小孩一天需要補多少鈣

人的身體就是由許許多多的組織和器官構成，而這些器官等的正常運行需要大量的營養，缺乏一些元素就會導致某些器官出現問題，功能下降，損害健康，特別是嬰幼兒的發育也會大受影響。那麼，小孩一天需要補多少鈣？

不同年齡段的數量有差異。鈣物質對於小孩健康成長是相當重要的，缺鈣會導致孩子胃口不好和挑食，久瞭造成營養不良，還會影響其骨骼發育，個子長不高，嚴重甚至患上佝僂癥。一般來說，六個月內的寶寶每天要三百毫克鈣，一歲到四歲需要六百毫克每天，四歲以上每天需要八百毫克。

傢長需給孩子提供足夠的鈣質，以便其健康成長。但也要註意補鈣的方式。在不是明顯缺鈣的情況下，孩子補鈣最好還是從食物中獲取。每天讓孩子喝一定量的牛奶，多讓寶寶吃豆腐和綠葉蔬菜以及芝麻醬等，孩子隻要吸收正常且飲食均衡，一般不會缺鈣。

若孩子有較為明顯的缺鈣問題，可先去醫院檢查，在醫生的指導下補鈣。因為鈣質超過人體所需也是浪費，並且體內鈣過多還易造成孩子便秘或結石等問題。並且，補鈣的方式不對，效果也不好。