消化不好怎樣調理

兒童消化不好一直是所有孩子的通病，腸胃在他們出生以後一直在慢慢發育，所以如果在這個時期不好好調理他們的飲食習慣，腸胃不好就可能會伴著他們很長時間，甚至長大以後也不會好。那麼如果消化不好怎樣調理呢？下面我們就一起來瞭解一下調理方法。

1、消化不好的人無論是大人還是孩子，出現這種情況的時候吃飯的時候要有規律，遵循每頓少吃，餓的話再吃。這種吃飯的方法可以幫助消化，緩解消化不好。少吃米飯等不容易消化的食物，喝小米粥或者吃面條也可以緩解消化不好的現象。

2、維生素有助於腸胃的消化，可以幫助緩解消化不好。水果和一些蔬菜等，比如南瓜、紅薯等食物，但是這些東西不要多吃，多吃的話也會給腸胃帶來消化的負擔，所以適量吃可以幫助消化。

3、消化不好如果是孩子發生這種情況，就容易產生積食，所以讓孩子少吃，勤吃的方法可以緩解消化不良，零食和飲料盡可能的不讓孩子接觸。零食等一些食品吃瞭反而會給腸胃增加負擔，不利於腸胃的發育和恢復。