兒童吃什麼補鋅

兒童的身體狀況對於傢長來說是非常重要的，看一下嬰兒有沒有其他不一樣的情況，有很多兒童在平時生活中是非常挑食的。不吃的東西很多，所以這時候就會讓傢長非常頭疼的，也有一些兒童會缺鋅，那麼兒童吃什麼補鋅呢？

想要給兒童補鋅可以吃牛奶，魚類，堅果類甚至各種動物的內臟，這些食物都是可以更好的補鋅，可以讓兒童從飲食中補充更多的鋅物質。可以適當的給兒童吃各種綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜這些菜中也是有很多鋅物質，可以供給兒童吸收的。

如果兒童缺鋅嚴重的話，傢長要給兒童選擇一些補鋅的藥物，還有保健品。同時還要配合著飲食，可以讓兒童補充更多的鋅物質的。同時還需要讓兒童養成堅持運動的好習慣，要堅持每天早睡早起，早晨起床以後多跑一下步，可以呼吸到更多的新鮮空氣，對身體也是很有幫助的。

兒童缺鋅的話會表現出頭發發黃，皮膚發黃，生長發育緩慢，甚至還成天沒有任何精神食欲不振，傢長發現兒童出現問題，兒童有可能是缺鋅瞭，傢長可以帶著兒童查瞭一下微量元素。