孩子考試緊張怎麼克服

現在孩子小小年紀就要學會應付怎麼考試，這在一定程度上就很難為孩子瞭。因為沒有經驗，很多孩子在考試時就會緊張。這對孩子考試時的正常發揮是很不好的。那麼，孩子考試緊張怎麼克服呢？

1、首先傢長自己就不應該給孩子施加太多壓力。不要太重視測試結果，測試結果畢竟是片面的，不能反映兒童的學習能力和學習效果。它們最多隻能反映知識和態度的應用。兒童問題應該以和平的態度來解決。如果孩子們的測試結果不好，父母應該理智的開導孩子。當然，不要總跟孩子說別人傢的孩子怎麼樣瞭，這樣容易傷害他們的自尊心。

2、引導孩子相信自己焦慮通常是由不可避免的困難引起的。引導孩子相信自己，引導孩子從不同的角度思考成功。讓孩子想想快樂和美好的事物。焦慮會相應地得到解決。經常對學習過於焦慮的孩子的父母應該幫助他們的孩子從學習動機、成功之路和理想期望等方面思考多元價值觀。

3、教會孩子放松的方式。放松練習也可以用來減輕考試壓力。最簡單的方法是深呼吸和自我暗示。當孩子感到緊張時，父母可以讓孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸標點法”，即眼睛隻看一個固定的目標，同時呼吸均勻。