孩子如何長得高

身高對於每個人來說都非常的重要，決定一個人的身高除瞭父母的因素以外，後天的因素也非常的重要。特別是一些父母身高比較矮的人，特別害怕孩子也長不高。那麼孩子如何長得高？

要想讓孩子長得高，從小就要讓孩子養成非常好的生活習慣，尤其是每天晚上在10:00之前必須讓孩子進入睡眠，才能夠使孩子發育得更快，也可以讓孩子長得更高。最好是能夠在特定的時間讓孩子曬曬太陽，就可以讓孩子吸收鈣質，還能夠促進孩子維生素d的合成。

在孩子成長階段，尤其是在斷奶以後一定要給孩子補充牛奶，牛奶的鈣含量非常的高，既可以有助於孩子的生長發育，也可以幫助孩子長個。在平時的時候可以學著做一些按摩，放松脊椎和關節，同時還要進行一定的拉伸，也可以使孩子起到一定的增高效果。

然後在平時的時候也要讓孩子堅持運動，尤其是跳高運動，通過運動既可以養成非常好的習慣，有利於身體健康，而且還能夠防止孩子經常的不運動，對於孩子以後的身體也有著非常多的好處。