兒童生長痛如何補鈣

兒童會出現一種特殊的疼痛——生長痛。也就是兒童生長期間，會出現的一種疼痛，它表現在半夜的時候出現生長痛。經常有兒童因生長痛而睡不著。傢長聽說兒童有生長痛的話可以通過補鈣來進行緩解，那麼，兒童生長痛如何補鈣？

兒童出現瞭生長痛傢長想要幫助他補鈣的話，可以選擇一些鈣質豐富的食物，比如骨頭湯、牛奶、豆類制品、綠色蔬菜及水果等等，它們對於身體補鈣是有非常好作用的。如果覺得這些食物不夠的話，也應該要給嬰兒吃一些鈣片。

但提醒嬰兒有生長痛並不一定可以通過補鈣得到解決的，因為生長痛是一種正常的發育癥狀，它過瞭生長發育階段之後就會消失瞭，到時候就算不補鈣兒童也不會再感受到生長痛。當然在兒童出現生長痛的時候，多補鈣對於他發育是有好處的。

提醒在兒童出現生長痛期間，傢長要讓兒童能夠有均衡的飲食，不要專門補一種營養素，不然是很容易出現營養不良的問題。要是兒童有營養不良的問題對於其發育也會帶來相應的影響，一定要能夠重視這個問題。