兒童體質差吃什麼好

兒童小的時候，比較挑食，經常是蔬菜不好好吃，水果吃的也少，肉類雖然吃的多一點，但是不消化，因此整個人的體質非常差。那麼兒童體質差吃什麼好？大傢通過下文來瞭解吧。

1、體質差可以吃蜂蜜。蜂蜜中含有很多營養成分，可以增強免疫力。而且女孩喝的話，還會調整氣色。

2、體質差吃蔬菜好。蔬菜中的維生素、礦物質以及纖維素十分多的，多吃有助於消化，提高免疫力。但是傢長要註意挑選一些新鮮的蔬菜來吃，註意烹飪的方法，可以讓食物中的營養素更充分。

3、體質差吃芝麻好，尤其是黑芝麻。黑芝麻中含有維生素b和e，可以保持皮膚細膩。芝麻還可以促進大腦的發育，讓兒童更聰明。

4、體質差吃鴿肉好。鴿子肉含有很多的血紅蛋白，而且脂肪含量低，吃瞭不長肉，對於兒童的身體非常有好處。

體質差的人除瞭食補以外，在戶外運動方面也要多加鍛煉。戶外的空氣更新鮮，兒童鍛煉以後，呼吸到的空氣，可以增加他的抵抗力，讓他的身體更強壯。另外，兒童要多休息，才能有更健壯的身體。