孩子生長痛註意什麼

大部分孩子在生長發育過程中，都有可能出現生長痛的情況，主要是在孩子膝關節以及小腿前側等部位出現，而且是兩側肢體同時出現疼痛，疼痛時間集中在夜間，由於對生長痛不太瞭解，有傢長問，孩子生長痛註意什麼？

1、當孩子有生長疼痛時，可以給孩子轉移註意力，能讓孩子緩解疼痛，傢長可以嘗試給孩子講一些有趣的故事，或者和孩子做遊戲玩玩具，也或者看孩子感興趣的卡通片，通過這些方法來吸引轉移孩子註意力，緩解疼痛，另外傢長陪伴和鼓勵，也是緩解孩子疼痛有效的方法。

2、當孩子有生長痛癥狀出現時，可以給孩子膝蓋等疼痛部位做局部熱敷和按摩工作，熱敷可以在孩子睡覺前進行，將毛巾浸濕溫水後扭甘，放在疼痛部位熱敷，等待毛巾涼瞭後重復進行，每個部位熱敷5分鐘，之後再開始按摩，按摩要註意力度適中，這樣不僅能緩解疼痛，還能促進孩子入睡。

3、生長痛期間傢長應減少孩子劇烈運動，雖然說生長痛不是病，是不需要特殊的治療，但如果疼痛情況比較嚴重的，還是要減少孩子活動，讓孩子多休息，這樣有利於讓肌肉放松，緩解疼痛。

4、傢長應讓孩子多補充各種有益的營養素，如讓軟骨組織促進生長的營養素，如牛奶、瘦肉、骨頭、大豆制品等，另外維生素C對於膠原合成也是非常好的，因此可以多吃維生素C含量多的蔬菜和水果，如西紅柿、韭菜、南瓜、柑橘、獼猴桃、柚子等。