九歲小孩體質差怎麼調理

對於九歲孩子來說，他們免疫系統發育不全，容易因為體質不好而出現各種疾病。每當孩子生病時，傢長心裡總是憂心不已。對此，傢長應該對體質不好的孩子制定調理計劃。那麼，九歲小孩體質差怎麼調理？

九歲小孩體質不好，傢長應讓他們適當運動，這能夠提高他們身體體質。鍛煉要從小開始，讓孩子多在戶外運動，可提高身體維生素D含量，促使他們身體鈣質充足，有利於身體肌肉、骨骼良好發育。其次，傢長要註意孩子的飲食，應該保證孩子飲食均衡，攝入身體各種營養，有效提高身體免疫力。

不過傢長不能過早讓孩子服用抗生素，否則會破壞孩子身體機能，不利於他們身體健康。同時，良好的生活習慣也是讓孩子身體健康的不可缺乏的一要素，讓孩子定時休息、講衛生，可提高他們身體體質。

保持樂觀積極的態度，是增強孩子機體免疫力的另一要素。所以傢長應該保持養育環境的相對穩定，時不時誇獎孩子來增加他們信心，可讓他們保持良好的心理狀態，有利於身體健康。若是孩子心情不好，長時間處於抑鬱的狀態中，更容易讓細菌病毒入侵而生病。