兒童春天吃什麼長得快

春天對於萬物來說都是最適合生長的一個季節，對於人來說，春天也是小寶寶們長身體最快的一個季節，對於小寶寶的發育和成長來說，飲食是最重要的一個角色，那麼兒童春天吃什麼長得快呢？

1.鈣可以是說長身體最不可缺少的一個營養物質。如果希望孩子可以在春天裡快速的增長，那麼鈣是一定不能缺少的，這個時候要給孩子們多多的補鈣，以促進其生長發育。在平時的飲食中要多註意給小孩子添加一些含鈣高的食物，比如豆腐、豆漿還有牛奶等。

2.除瞭補鈣以外，脂肪的攝入也是不可缺少的，小孩子還處於生長發育階段所以脂肪是很重要的，在小孩子活動的過程中需要脂肪提供能量，所以平時可以多給小孩子吃一些核桃、芝麻以及鮮貝等食物，但是不適合吃油炸以及肥肉來攝入高脂肪。

3.氨基酸是小孩子成長發育中不可缺少的一種元素，想要攝入氨基酸那麼日常飲食中可以多吃一些雞蛋、魚肉以及牛肉和小米、紅豆等雜糧。這些都富含氨基酸營養成分。

4.除此之外還可以適當的給小孩子吃一些具有補養效果的食物，比如紅棗和龍眼肉，還有就是一些富含營養成分的蔬菜，比如香菇等菌類食物還有枸杞等都是非常不錯的食療食物。