孩子晚睡如何調整

隨著寶寶漸漸長大，已經使寶寶形成瞭屬於自己的生活習慣。在睡覺時間方面來說，有早有晚。有的寶寶是因為貪玩而晚睡，有些則是因為作業太多導致的晚睡。那麼孩子晚睡如何調整呢？

孩子晚睡如何調整

關於寶寶晚睡的問題，許多傢長也表示很難解決，特別是寶寶不願意睡覺的時候。這時傢長們可以這麼做：到睡覺時間時，傢長要主動將電視和燈關掉，營造出睡覺的氛圍，帶著寶寶一起睡覺，長久下去寶寶也就會慢慢的將晚睡的習慣調整過來瞭。

晚睡的壞處

1.經常晚睡的寶寶身高會受到影響，因為寶寶在睡覺的時候身體會分泌生長激素，尤其在晚上的十點到凌晨一點時是寶寶長高的高峰期，如果寶寶長期晚睡的話，很容易因為生長激素分泌不足而長不高。

2.寶寶晚睡還會影響反應能力，在第二天的學習中會讓寶寶出現反應慢、記憶力下降的現象，這對於寶寶的學習是非常不好的。

3.寶寶經常晚睡導致睡眠時間不足的話，還會導致寶寶成績下降，傢長們在發現寶寶因為作業而晚睡時要即使制止寶寶，不要為瞭一時的作業而讓寶寶第二天的學習亂套瞭。