四歲寶寶吃什麼增強免疫力

免疫力低下問題是小孩子面臨的普遍問題，免疫力低下的寶寶們總是讓媽媽們非常擔心，因為一不留神就會感冒。今天我們就來看一下四歲寶寶吃什麼增強免疫力。

想要增強寶寶的免疫力，就需要補充充足的蛋白質。一般來說，可以給寶寶在平時吃一些高蛋白類的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶之類的食物。在補充蛋白質的同時，還需要補充各種少量元素，補鋅，補鈣，維生素ab都可以從各種水果以及蔬菜中獲得，所以水果和蔬菜也是必不可少的。

除瞭在飲食上需要註意的話，鍛煉身體也是增強免疫力非常重要的一個方法，媽媽們平時沒有事的時候，可以多帶寶寶出去運動，飯後消食。但是在帶寶寶外出的過程中，一定要註意少帶孩子去人群密集的地方，因為如果人群密集，就很容易讓寶寶患流感。當然媽媽還可以在流感季節時，帶寶寶去註射流感的疫苗進行預防也是一個不錯的選擇。

在培養孩子增強免疫力的過程當中，一定要註意不要讓寶寶形成偏食，挑食的習慣，不然很可能導致寶寶身體中的某種物質補充不足，造成免疫力下降。