兒童晚上什麼時間長高

隨著父母親的照顧和一些營養的搭配，兒童的生長發育都非常的快速，這個時候也要通過合理的睡眠，讓兒童的身體得到全面的休息，同時在晚上的時候，身體的各個器官都會進行修復，那麼兒童晚上什麼時間長高？

1、身體的器官在晚上會長時間的對細胞進行修復，這種工作隻能在深度睡眠的狀態下進行，一般在晚上10:00到12:00以及凌晨4:00到6:00之間，生長素的激素分泌非常旺盛，所以在這個時期要讓兒童保持一種沉睡的狀態，那麼這就需要在每天8:30到9:00之間讓兒童按時上床睡覺。

2、同時要註意保持臥室裡的溫度，不能太低或者太高，在冬天的時候要保證在20度以上，通過爐子，暖氣等多種方法，保持溫度的恒定不變，對於窗簾以及窗紗的選擇也要符合兒童的特點，最好是提前的往地面上潑灑一些水，或者打開加濕器，讓空氣處於一種濕潤的狀態。

3、睡覺之前不要讓兒童玩那些情節比較刺激的遊戲，或者長時間都看電視，可以喝一杯溫熱的牛奶，或者聽舒緩的音樂幫助心情平復，這樣有利於進入睡眠，蓋的被子也要根據季節的不同，靈活的進行篩選，厚度和成人保持一致就可以瞭。