寶寶夏天吃什麼菜開胃

傢長們對於孩子吃飯的問題都非常的重視，有些寶寶會出現不愛吃飯的情況，這有可能是缺鋅導致的。而且在夏天的時候，天氣非常的炎熱，這也會影響到食欲，進而使寶寶吃不下飯。那麼，小寶寶夏天吃什麼菜開胃呢？

小寶寶在夏天吃不下飯的時候，可以為孩子準備一些可以開胃的食物，例如冬瓜。食用冬瓜能夠解渴消暑、降火去燥，並且它還具有食療的作用。中醫理論認為，冬瓜入肺、大腸以及膀胱經，是很出色的消暑聖品。

苦瓜也具有開胃的作用，在夏天的時候人們非常容易上火，進而導致食欲不佳。而吃一些苦瓜可以消暑解乏，還能夠刺激食欲，並且有健胃、助消化的作用。苦瓜味苦性寒，它有出色的清熱瀉火的作用。不過苦瓜的味道比較苦，很多孩子不喜歡吃，所以在烹飪上要有所講究。

絲瓜是人們比較熟悉的食物，它含有很多維生素、礦物質，它是很適合兒童吃的蔬菜。食用絲瓜不僅可以抗過敏，還具有清熱去火、美容養顏以及止咳的作用。而且在夏天吃絲瓜，還可以增加食欲。但是絲瓜屬於涼性食物，所以不能一次吃的太多。