9歲睡眠時間是多少

孩子越大越喜歡睡懶覺，現在令很多傢長頭痛的不僅是早上不想要起床，而且晚上還不願意早睡，這樣不僅影響孩子的身體發育，也會影響到傢長的生活。很多孩子上學後每天學習很累的，傢長為瞭保證孩子健康發育，很關心孩子的睡眠問題。那麼孩子9歲睡眠時間是多少？

九歲的孩子已經是小學生，每天學習的壓力相比幼兒園要累，所以要讓孩子早睡覺，這樣才能夠保證第二天的精力充沛，這樣也不會影響孩子的學習。各位傢長要知道9歲的孩子每天應保證10小時的睡眠時間，讓大腦得到充分休息，這樣才好提高學習效率。

孩子如果睡不好或者是睡覺太晚，對大腦發育很不利。還有一些孩子有早上賴床的習慣，遇到這些問題，傢長需要給孩子制訂合理的作息時間，晚上到時間督促孩子上床，如果孩子不願意去睡覺，可以獎勵鼓勵孩子。同時傢長自身也要以身作則，按作息時間早些入睡。

在孩子準備睡覺的時候，傢長要最好陪著他，不要自己玩手機或者是打麻將，看電視，這樣也是很影響孩子睡眠的。在孩子睡覺以前不能讓他太興奮，不然就算躺在床上他也沒有睡覺意識的。