小孩體質差吃什麼養胃

父母都希望孩子能有健康的體質，但是孩子的抵抗力普遍不強，所以沒有足夠的能力抵抗細菌病毒的入侵，這樣就容易患上一些疾病，父母也為此很發愁，所以會想辦法增強孩子的抵抗力，不過，小孩體質差吃什麼養胃？

小孩體質差吃可以山藥炒青菜，這能起到養胃的功效，主要食材是山藥和青菜，按傢常法炒熟即可讓，不過要保持飲食清淡，不要加入太多調味料，炒熟後用適量的鹽調味即可，山藥有補脾益胃，生津養肺的作用，因而對胃是有好處的。

此外，山藥還可以煮成粥來吃，大米洗凈入鍋後加水煮開，然後再加入山藥，慢慢熬煮成粥即可，出鍋後還是加鹽調味，對改善胃脾氣虛有幫助，能起到健脾養胃的作用，如果孩子平常食欲不振，或是有腹瀉等癥狀，都可以吃些山藥粥來調養。

小米大棗粥也有調理的作用，小米含有豐富的營養物質，煮粥後喝對人體健康很有益，而且還能補氣健脾，大棗可以去掉核，以防孩子誤吞瞭。南瓜粥也是不錯的選擇，南瓜有補中益氣的作用，而且可以調節食物的消化，幫助孩子更好的吸收營養。