春季什麼運動有助於長高

身高對於每個人來說，都是比較重要的，因此，現在很多父母對於小孩的身高發展也都比較重視。平時除瞭在小孩的飲食營養上嚴格把關，周末還會帶孩子做一些運動，來幫助小孩長身高。那麼，春季什麼運動有助於長高？

傢長要促進孩子身高發育的話，可以帶孩子去做一些合適的運動，像是帶孩子一起去慢跑，教孩子跳繩，一些球類，或是遊泳等適合孩子的運動。通過這些運動能幫助牽拉孩子的肌肉和韌帶，通過這種方式，可以刺激孩子骨骼的生長運動。

孩子在慢跑過程中，通過雙腿的不斷運動，可以給腿部骨骼帶來一定的摩擦，這樣能夠預防生長板發生骨化的現象，並且還能幫助延長骨骼的生長時間。傢長還可以根據孩子的手部力量，讓孩子做一下單杠懸垂運動，在孩子身體呈懸垂姿勢時，腰背部肌肉是可以得到很好拉伸的，對於長好很有好處。

還可以讓孩子在傢長的陪同下，到遊泳館進行遊泳訓練，通過在水中的四肢運動能幫助牽拉身體，並且也能鍛煉孩子的心肺功能，由於水具有一定的浮力，這樣對於骨關節的壓迫也會相對小一些，並且還不會對導致骨骼出現磨損。