3至6歲兒童吃什麼鈣片

伴隨著兒童車快速發育和成長，對各種元素的需求也開始加大，所以這時候很多的傢長都會選擇，通過不同的方法來進行補充，這樣才能滿足兒童的成長要求，對於鈣的選擇有些人不是很清楚，那麼3至6歲兒童吃什麼鈣片？

1、這個時期，兒童需要的鈣質每天大約是600~800毫克之間，如果是單純通過食物來進補的話，就相當於4杯左右的牛奶，所以要選擇各種含鈣量高，吸收比較好的碳酸鈣片，讓兒童進行服用，在購買的時候要挑選那些大的品牌，並且對於保質期，也要仔細的進行查看。

2、在日常的生活中，要多給兒童吃含有鈣質的食物，比如說深海的魚類，奶制品還有雞蛋，通過正確的方法進行加工，不要使用高溫或者油炸，因為這樣很容易讓食材裡面的營養物質流失掉，最好是用蒸的方法進行各種加工，對於調味品也要比成年人加的少一些。

3、在這個時期兒童的活動范圍會更大，所以要選擇穿寬松，方便活動的衣服，在工作之餘帶著兒童到外面進行遊玩，同時也要註意每年都給兒童進行體檢，對於各種元素也要及時的測量，這樣才能方便隨時的進行補充。