小孩挑食不吃飯怎麼辦好

食物是人體正常地進行工作的能量來源，也是孩子成長發育的養分供應。為保證寶寶健康成長，傢長給寶寶的食物要營養搭配比較全面和均衡才行。但有時候寶寶卻不愛吃飯，或是隻愛吃某些食物。那麼，小孩挑食不吃飯怎麼辦好？

1、檢查元素

寶寶挑食有時候是因為身體出現瞭元素缺乏，其中鋅元素和鈣元素不足的寶寶就容易出現挑食偏食的問題，還有維生素缺乏會使寶寶的味覺變差，也就不大愛吃東西瞭。因此可先帶寶寶去做下檢查，如有物質缺乏的情況，要及時補充，可利用飲食補充，也可服用一些鈣劑或鋅劑，並讓寶寶多吃水果蔬菜等。

2、少吃零食

一些傢長溺愛寶寶，寶寶愛吃什麼零食總是給買一大堆，寶寶吃零食吃多瞭根本不餓，當然不愛吃飯。並且，零食大多是添加瞭很多糖分或其他調料的食品，寶寶吃瞭口味變重，覺得飯菜不好吃，也不愛吃飯。因此平時應盡量不給寶寶吃零食，即便要吃也要控制好量。

3、養成習慣

傢長要從小就讓寶寶養成定時進食的習慣，一日三餐要按時給寶寶吃，讓其形成一種儀式感，到瞭飯點，寶寶就會吃飯，按時進食對寶寶的腸胃也有好處。