5歲兒童補鈣一般補多久

鈣是生命的源泉，人類的生長發育與鈣不可分割。事實上，人體骨骼鈣積累過程始於童年。在兒童時期，就要註意鈣的吸收，以保證身體健康。所以當身體缺鈣以後，就要及時進行補鈣，對於兒童來說，就要及時補鈣。那麼，5歲兒童補鈣一般補多久？

5歲兒童補鈣補到沒有出現缺鈣的癥狀就可以瞭，補鈣如果補的太多對於身體也是沒有好處的，所以建議缺鈣癥狀消失以後，就沒有必要服用補鈣的藥物，可以在日常生活中進行食補，多吃一些含鈣高的食物就可以滿足兒童一天所需要的鈣劑量。

補鈣食物：

牛奶具有補肺養胃，滋潤腸道的作用，喝牛奶可以促進睡眠穩定，泡牛奶浴還可以治療失眠。兒童經常喝新鮮的牛奶來幫助身體發育，因為鈣可以促進骨骼的發育。

超仁棒是屬於混合堅果食品，超仁棒含有豐富的不飽和脂肪酸，對人體非常有益。它對兒童大腦的智力有很好的功效，它含有高蛋白質，油脂，礦物質和維生素，對人體生長發育，增強體質和疾病預防具有極好的效果。

補充鈣的最佳方法是在日常飲食中選擇天然食物，如豆制品，鈣含量絕對可以滿足人的需求，特別是老豆腐含鈣量高，適合人體吸收。