4歲兒童吃什麼補鈣最快

大部分兒童在成長階段，如果身高體重增長比較緩慢的話，多半是身體缺乏一些微量元素導致的。而鈣鋅等元素，又是兒童比較容易缺乏的，因此很多父母都會給寶寶進行補鈣。那麼，4歲兒童吃什麼補鈣最快？

4歲兒童要想快速補鈣的話，最好是通過食療的方法，這樣既不會產生任何副作用，又能很好的給兒童補充鈣質。可以多給兒童吃一些補鈣的食物，像一些豆制品，魚蝦類，海帶紫菜，菠菜等含鈣較多的食物，4歲的兒童父母也可以堅持讓孩子喝牛奶來補鈣。

媽媽們也可以給孩子做一些營養湯，或是營養粥來吃。可以選取一塊新鮮的雞肉剁成小塊，土豆和番茄也洗凈後切成塊。起鍋燒油後，倒入這些食材翻炒熟後，把食材倒入之前煮好的大米粥中，用小火熬制半小時左右，就可以盛出給孩子吃瞭。

或是給孩子做蝦皮豬肝湯食用，首先把豬肝洗幹凈並切成片，蝦皮先用水充分浸泡一會兒。

再把鍋燒熱後，放入一些調味料加入豬肝爆炒，豬肝炒熟後，放入泡好的蝦皮和兩碗清水，開大火把湯煮沸，燉煮半小時後就可以盛出飲用瞭，不僅可以幫助補鈣，還能有效的補鐵。