四歲寶寶補鈣吃什麼好

給寶寶補鈣是每一個寶媽都要經歷的大事，關系著寶寶的身體健康發育。如果寶媽的育兒經驗是十分豐富的，那在給寶寶補鈣的時候就能輕松一些。但是多數的寶媽都是零經驗的新手，那四歲寶寶補鈣吃什麼好？

1.鈣片

不管是什麼年齡段的寶寶，如果缺鈣比較厲害的話，最有效的就是吃鈣片。四歲的寶寶牙齒已經上全，咀嚼能力已經非常的好瞭，寶媽可以根據寶寶的年齡段，選擇適合寶寶的鈣片。或者是去醫院找醫生推薦鈣片種類，以便更好的保證寶寶的吸收效果。

2.蝦仁

在服用鈣片補鈣的同時，寶媽還可以給寶寶吃一些蝦仁來輔助補鈣。蝦仁是一種味道鮮美的海產品，不隻是寶寶喜歡吃，更重要的是蝦仁中含有大量的鈣元素，可以幫助寶寶緩解缺鈣的癥狀。

3.牛奶

四歲的寶寶還可以通過喝牛奶，來幫助身體攝取到更多的鈣質。每袋純牛奶中大概含有200毫克的鈣質，寶媽隻要每天給寶寶喝一袋純牛奶，就能幫助寶寶滿足身體需要的大部分鈣質。還有其它的飲食中再攝取一些，寶寶一天需要的鈣量就足夠瞭。