一天當中早餐是身體吸收營養的主要一餐,早餐能夠提供人們身體整天所需的營養,尤其是寶寶,一定要讓他們養成吃早餐的習慣,不吃早餐的人容易患上膽結石,那麼六歲寶寶吃什麼早餐?
1、小米粥、雞蛋、包子:這三種食物搭配在一起,營養價值達到瞭最高,起到瞭保護寶寶腸胃的作用,小米粥有養胃消食的作用,雞蛋中含有的蛋白質較高,是人們心目中理想的早餐,包子同樣含有瞭很高的營養,適合寶寶在早上的時候吃。
2、雞蛋卷餅、小米粥:這樣的搭配也可以給寶寶早上吃,而且雞蛋卷餅的做法有比較簡單,適合在早上時間比較短的情況下,給寶寶做著吃,隻是早上的時候,一定要讓寶寶喝粥,這樣有養胃的功效。如果寶寶不喜歡喝粥,也可以用豆漿代替粥給寶寶喝,營養同樣也非常的高。
3、牛奶、三明治或是面包片:牛奶和面包搭是國外人們常吃的一種,牛奶不適合空腹的時候喝,這樣會傷害到寶寶的胃,搭配面包後,可以將它的營養發揮到極致,同時面包中的營養也能夠完全的被寶寶吸收利用。
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