兒童喝哪種酸奶比較好

酸奶有著酸酸甜甜的口感，而且還含有大量的營養元素，是當下很多朋友都喜歡喝的飲品。尤其是孩子們更喜歡喝，但是市場上酸奶的品牌有很多樣，具體怎麼選擇並不瞭解，那麼兒童喝哪種酸奶比較好？

1.選擇自制酸奶：推薦的原因是沒有防腐劑成分，安全和營養，選擇的成分要看是否有任何添加劑，如果自己制作，這些都會考慮到，也就能更好的避免到孩子們吃到有添加物的酸奶瞭。

2.補鈣效果好的酸奶：雖然牛奶的鈣含量很高，但酸奶中的乳酸與鈣元素結合，能更好的促進鈣的吸收。一般來說，飯後半個小時後可以喝酸奶。夜間血液中的鈣含量相對較低，容易造成骨鈣流失，建議在孩子睡前喝酸奶，補充鈣，效果更好。

3.促進腦發育的酸奶：酸奶的種類很多樣，在選擇時，要註意選擇半乳糖含量大的酸奶。半乳糖是大腦和神經系統中組成腦苷的一種成分，與出生後大腦的快速生長密切相關。生命的頭兩年是大腦發育的關鍵時期，此時充足的能量與半乳糖的供應，才有利於嬰幼兒的生長發育。所以說要選擇能促進腦發育的酸奶。