7歲兒童怎麼補鈣

兒童在缺鈣的情況下會導致智力發育及身高發育不完全，會比同齡人反應慢以及身高上矮一截，所以平時傢長們要及時補充兒童身體所需要的鈣元素，那麼一般兒童得鈣元素要怎麼補充呢，那麼到底如何為兒童補鈣呢？

1、平常日常生活中的食物含有豐富的維生素D，維生素D就是補充孩子身體分鈣元素的，所以平常傢長們可以多給孩子吃一些奶制品以及動物內臟類，動物內臟中有豐富的維生素D，但是也不能每天都吃，會導致維生素D過量造成肥胖的癥狀出現。

2、同時補鈣，還可以給兒童吃一些兒童專用的鈣片進行補充，因為有些小孩子比較挑食，很多食物不吃的情況下傢長們可以采用鈣片的方式進行補鈣。

3、除瞭補鈣的同時，小孩子還需要多補充其他維生素豐富的食物，其中不止含有維生素D，還含有維生素C等元素，可以增強兒童自身的免疫力，增強兒童體力。

平時除瞭在飲食上補充維生素進行增強免疫力之外，兒童們還可以多去戶外運動鍛煉增強體質，不僅可以強身健體還可以促進身高的增長。