十三四歲小孩能喝咖啡嗎

說起咖啡它不僅是一種飲料，同時它還可以起到提神醒腦的作用。雖然很多成年人可以飲用咖啡，但是傢長們也會產生疑惑，十三四歲的孩子可以喝咖啡嗎？

其實小孩子是可以喝咖啡的，但不建議飲用。因為咖啡主要成分是咖啡豆的提取物，其中含有咖啡因，它可以有效刺激人體神經性，但並不利於大腦發育。如果孩子隻是適當飲用咖啡，並不會對身體造成太大影響，但每天攝入400毫升的咖啡就會影響心血管、鈣質，以及骨骼的平衡。

孩子飲用咖啡會帶來哪些危害呢？

1、咖啡中含有咖啡因成分，它會刺激人體過於興奮，這樣就會導致失眠緊張、心率和呼吸過快，嚴重時還會出現胃部不適，以及惡心嘔吐等癥狀。

2、孩子飲用咖啡過量還會增加鈣質流失，並不利於孩子的牙齒和骨骼發育。

3、如果是純咖啡，口感並不是特別好，孩子也不喜歡喝。但如果是速溶咖啡含糖量較高，這樣很容易造成孩子出現肥胖癥，除此之外還可能造成血液粘稠。

4、咖啡中還含有氮磷酸成分，這類物質長此以往會滲透到牙齒內部，從而造成牙齒發黃。