寶寶晚上不好好睡覺怎麼辦

睡眠對健康非常重要，在睡眠狀況不佳的時候，不僅會沒有精神，還會造成免疫力下降。睡眠對小寶寶來說更加重要，睡眠不佳會影響到孩子的發育，因為生長激素都是在睡眠時產生的。那麼，寶寶晚上不好好睡覺怎麼辦？

寶寶晚上不好好睡覺的話，傢長們就需要找到原因。要是孩子在白天睡得太多瞭，就肯定會影響到夜間的睡眠。所以傢長們在白天的時候，不要讓寶寶睡的太久。一般午睡的時間，要控制在一小時之內。

鈣是人體重要元素，有很多寶寶都有缺鈣的情況，這就會影響到睡眠。因為身體中一旦缺鈣，便會增加神經的興奮度，所以孩子會有不好好睡覺的現象。對於這種情況，父母要及時為孩子補鈣瞭。

缺鈣是很多寶寶遇到的問題，傢長可以通過食物為孩子補鈣，平時多準備含鈣多的食物，例如奶制品、豆制品以及禽蛋等，含鈣量就比較高。在孩子缺鈣很嚴重的時候，在食物補鈣的同時，還應該服用藥物，例如鈣劑以及鈣片等。但是傢長要註意，不能給孩子過量補鈣，否則也是會對健康不利的。