肥胖兒童吃什麼水果

有些兒童的營養比較好，父母養著養著發現他就過胖瞭。當兒童非常肥胖的時候，父母也很擔心兒童繼續這樣下去的話，容易出現其他的健康問題。於是在這時候就打算先給兒童吃些相應的水果，以減輕兒童肥胖程度。那麼，肥胖兒童吃什麼水果？

肥胖兒童如果要吃水果的話，可以選擇低熱量的水果，比如蘋果、西瓜、奇異果、百香果、檸檬等等。盡量要選擇帶點兒酸而不是純甜的水果，太甜的水果糖分也高，吃瞭進去之後轉化成熱量的話，對於兒童的肥胖也是容易帶來相應的影響。同時要記得要記得給兒童吃水果的時候，不能夠榨汁，而是應該要給兒童直接吃。

兒童如果太肥胖，對於健康成長是不利的，肥胖也是現代兒童常見的營養過剩問題，目前兒童的發病率是比較高的，而且對於兒童的心肺功能等也容易帶來相應的危害，還有兒童經常會有疲勞、心慌等等的問題出現。

面對兒童過於肥胖的時候父母必須要人為的進行幹預，盡量要給兒童選擇低脂肪、低熱量、高蛋白質的食物，同時要能夠考慮到兒童發育的特點，少吃零食，讓兒童多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果。