一個人一生中會換一到兩次牙,有些人隻會換一次。發生在孩童時期,會將第一次生長的乳牙換掉,長出更為堅固的牙齒。換牙的過程往往長達幾年,並且一直需要好好保護牙齒。那麼,兒童換牙吃什麼鈣好?
兒童正處在生長發育的階段,需要充足的鈣支撐身體的發育。在選擇補鈣的時候,可以選擇使用鈣片,進行額外的針對性的補充。也可以在平常的飲食中選取含鈣量較高的食物,讓身體從食物中獲取。
兒童怎麼補鈣比較好呢?
1.鈣片。鈣片是很多傢庭的選擇。特別是對正處在第一階段發育期的兒童來說,日常攝入的鈣元素不夠。需要有針對性的進行補充。天然的鈣元素制作的鈣片是很好的選擇。
2.維生素D。在人體內,吸收鈣元素還需要有維生素D。維生素D能幫助人體吸收分解鈣。在吃鈣片的同時,也需要補充維生素D。也可以選擇市面上的合劑,同時含有鈣與維生素D。
3.飲食。有很多食物含鈣量豐富。多喝骨頭湯,多吃海產品。每天保持喝新鮮的豆漿或是牛奶。碳酸飲料要少喝甚至不喝。
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