小孩抵抗力差吃什麼

小孩抵抗力如果太差的話，就會導致一些細菌有機可乘。這時候就需要父母引起註意瞭，為瞭防止小孩感染到一些疾病，需要父母盡早的想辦法來增加小孩的抵抗力，比如說可以從飲食上來調節。那麼小孩抵抗力差吃什麼？

1、含鈣的食物對於抵抗力有很好的作用，父母可以適當的給小孩吃一些這類的食物，而且這些食物對於小孩的骨骼發育也有很好的作用。比如說豆漿、大蝦、骨頭湯等食物。

2、蛋白質是構成人體的主要物質，對於提高人的抵抗力也有很好的作用。小米、雞蛋、瘦肉、牛奶，還有魚類中都有較多的蛋白質。

3、蔬果類的食物含有的維生素較多，也可以有效的提高人們的抵抗力，幫助人們預防一些疾病的侵害，這些食物父母可以多給小孩吃一些，這樣也可以有效的保護小孩。

4、還有菇類為、紅棗、桂圓等食物都屬於滋補的食物，對於提高小孩的的抵抗力有幫助，還可以幫助小孩補充能量。

5、核桃、花生等一些堅果類的食物，也可以幫助小孩提高抵抗力，同時也可以幫助小孩提升智力，有助於他們的大腦發育。