兒童長個吃什麼好

相信過瞭嬰兒期，各位傢長們對孩子的關註就不在局限於走路說話方面瞭，而是更加關心孩子的身高和體重的發育情況，那麼兒童長個吃什麼好？

因為兒童時期的發育周期往往比較長，需要十年左右才能進入青春期，所以這一整個階段都需要保證足夠的營養攝入，孩子才有機會更加健康的成長，而且想要長個肯定需要補鈣，還有高蛋白各種微量元素都需要攝入，比如維生素D、A、C等，都對孩子的長高有幫助。

補充鈣質的最佳方式自然是通過食物補充，一般可以選擇用動物的骨頭，比如排骨、筒子骨等，或者牛骨也有不錯的效果，另外這些食物做菜也比較鮮美，骨髓更是美味，孩子多吃這些是有幫助的，同時保持水果蔬菜的全方面攝入，孩子長高隻是時間問題。

而且孩子長高還需要在生活上註意各種習慣，不可熬夜，尤其是青少年，熬夜對身體的發育會有極大的限制，所以反之足夠的睡眠時間異常的重要，孩子的發育都是在睡眠時間完成，傢長應該合理安排孩子的睡眠時間，這樣才能促進他們的發育和成長。