兒童怎麼減肥

據現在的研究表明，其實中國的兒童出現肥胖癥的概率越來越大，雖然還沒有趕上美國，但是兒童肥胖已經成瞭需要重視的問題，那麼兒童怎麼減肥？

其實兒童要做到減肥，大部分還得靠父母的監督，畢竟孩子的自控力有限，而且他們也不明白為什麼要限制自己吃想吃的東西。所以傢長需要適當的耐心的引導，讓孩子知道肥胖的後果和嚴重性，並且鼓勵他們開始減肥，或者陪著孩子一起減肥，傢長的陪同往往更有效。

因為現在的各種零食也比較多，孩子們更喜歡吃也吃的更多。並且電子產品的發達也帶來瞭一些影響，所以孩子也更願意帶在傢裡，而不是去做其他活動，所以吃的多動的少，兒童肥胖癥就跟著來瞭。對癥下藥同樣適合對付肥胖癥，增加活動量，適當的減少食量。

其實正常的飲食，多吃幾碗飯完全不會對孩子的健康造成影響，但是膨化食品或者高脂肪高熱量的食物就不一定瞭，孩子吃多瞭往往很難代謝成功，就會表現為脂肪存儲。傢長要控制孩子的飲食作息等，配合孩子一起才能攻克肥胖的難關。