兒童晚上睡覺時間標準是什麼

充足的睡眠有利於兒童的成長，有時候並不是孩子睡得多就好，很多的小朋友餓瞭就吃，吃瞭就睡，看似很瀟灑的生活，其實對孩子的成長並不利，必須要註意兒童睡覺時間的標準。那麼兒童晚上睡覺時間標準是什麼？

不同的寶寶因體質有所差異，睡覺的時間也會不同。一般2~3歲的孩子，晚上睡覺的時間應在10個小時左右，如果是10點睡覺，至少要8點起床。所以應該制定相應的計劃，建議傢長要正確的對待孩子的睡覺時間。

很多的寶寶喜歡在睡覺前看手機玩遊戲，這是不可取的，為瞭能讓孩子盡早的睡覺，必須要減少刺激，而且要給孩子一個安靜的睡眠環境。傢長應該盡早的陪孩子入睡，晚上要減少熬夜，盡早的讓孩子早上床。孩子睡眠不足容易導致大腦發育和身體發育受阻。

孩子睡眠不足，還容易出現焦慮，憤怒，無法精神集中，對情緒難以自控，這些孩子還會出現攻擊性，因此平時一定要註意孩子的休息，鼓勵孩子早睡覺。對於上學的兒童不要打疲勞戰，傢長不要剝奪孩子的休息時間，不僅效率低，還會損害孩子的健康。