長不高的原因

傢長對於孩子們的愛偉大而且無私，細心的照顧孩子各個方面，在發現自己的孩子比同齡孩子個子矮的時候，非常擔心，擔心影響到孩子的正常成長，想要瞭解孩子長不高的原因？

1.營養不合理：想要孩子們更好長個子，營養搭配一起要合理。如果孩子每天的飲食都不合理，那麼時間長瞭就會導致孩子身體營養不良，所以就會長不高，因此傢長要註意給孩子吃的葷素搭配，營養全面。

2.睡覺太晚：現在很多傢人因為生活工作忙，都是夜貓子，所以孩子們也會被影響，睡覺的時間就會過晚。如果每天都晚於10點睡覺，就會影響到孩子的成長。事實上，人類生長激素一天當中分泌最旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，所以盡量讓孩子在晚上10點之前睡覺，能促進孩子身高發育。

3.缺乏運動：很多傢長都非常溺愛孩子，平時也不讓孩子動，怕孩子磕著碰著，所以就導致孩子的運動過於缺乏，這樣也會影響到孩子長個子。其實，運動時，尤其是行走、跑步、跳躍等運動時，可以拉動關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於兒童長高。