小孩抗力差吃什麼

天氣轉變或者衣服穿少瞭，吹風受涼，玩耍流汗後又直接吹空調等等，這些情況下，小孩子可能會比較容易生病，需要傢長加強護理。不過，也有的小寶寶處於一樣的情況卻沒有生病，原因和個人的體質不同有一定的關系。那麼，小孩抗力差吃什麼？

小孩抗力差，可以多吃一些富含維生素c的食物，增強抵抗力。另外，平時註意適當多進行一些戶外運動，增強體質。通過改善飲食，調整飲食合理均衡。並註意適當的補充鈣質，多曬太陽，增加鈣質的吸收。必要時進行微量元素的檢測，根據檢測結果確定服用藥物進行調理。

小孩子體質不好，抵抗力差，一定要保證孩子從食物中補充充足的營養素。也可以讓小孩子吃一些牛初乳粉，對提高孩子的免疫力效果特別好。而且可以補充孩子生長發育所需要的營養素，可以減少孩子的患病率。另外還可以給孩子補充一些礦物質。

吃的食物要適量均量，避免小孩挑食偏食。多吃一些新鮮水果和蔬菜，必要的肉類也應該攝入。蛋、奶還有豆制品等也是不錯的選擇。不要偏頗於某一單一的食物，避免某些營養素攝入不足。同時，選擇一些益生菌類的奶制品，能夠調節寶寶的腸道功能，改善免疫力。