兒童怎樣防近視

小孩近視一直是很多傢長擔心的事，畢竟小孩年紀小如果近視瞭，未來該怎麼辦呢？如今，有很多種物理防近視的方法，但是，近視又不是單純的依靠這些工具能預防的，兒童怎樣防近視呢？應該從以下幾個方面入手，傢長應該多多留意。

1、保證孩子的營養充足。其實營養不良也可能會導致孩子出現近視的現象。孩子長時間缺乏營養，那麼身體功能就會逐漸降低。平時在生活中一定要孩子保證營養攝入充足，並且給孩子多補充一些維生素，尤其是應該讓孩子少吃甜食，是預防近視的第一步。

2、避免過分用眼。眼睛是人體最累的器官，盡可能的要每天做眼保健操，盡量經常多轉動眼珠，不要在昏暗的環境當中看書，因為這樣很容易損傷孩子的眼睛。要適當讓孩子多看綠植，每隔40分鐘要向遠處眺望三分鐘。

3、多參加戶外鍛煉。孩子經常外出，可以多瞭解這個世界，多瞭解周邊的生活。而且運動可以擴張眼睛的肌力，讓眼周圍能夠得到放松，可以幫助眼部肌肉能夠及時恢復，防止近視發生，有父母陪同，還可以增進親子關系。