小孩喝什麼湯補鈣

想讓孩子長得更高，得到更好的發育，日常生活中就少不瞭補鈣，所以很多傢長都在為孩子補鈣這件事情上煩惱，想要多煲湯給孩子補鈣，但是又不知道哪些食材制作的湯水更有營養，含鈣量更高。接下來要給大傢介紹的就是小孩喝什麼湯補鈣。

1.豆腐魚湯。豆腐中的鈣質含量高，適合孩子吃。孩子每天隻需要吃兩百克左右的豆腐就可以讓身體攝入充足的鈣質。魚肉中的維生素D豐富，可以起到促進鈣質吸收的作用。孩子多喝豆腐魚湯對身體鈣質吸收好。

2.紫菜煮腐竹湯。紫菜的含鎂量高，而腐竹鈣豐富，這兩種元素互相搭配，可以加強鈣元素的吸收。加上這款湯的口感十分清甜，大多孩子都很喜歡吃，傢長們可以多做給孩子吃。

小孩喝什麼湯補鈣？適合孩子補鈣的湯水還有很多，比如大骨湯、雞湯等等，都具有營養，不僅可以補充大量的鈣元素，還富含蛋白質、鐵元素。當然，想要更好的為孩子補鈣。除瞭食補之外，必要的時候，小孩還需要吃其他的東西，但必須要在醫生允許的情況下。