兒童長高什麼鈣最好

傢長們都希望自己的孩子可以快高長大，茁壯成長，但有的寶寶長高的速度會相對較慢，傢長就會很擔心，那麼，兒童長高什麼鈣最好？

首先，每個孩子的發育速度和發育水平因人而異，長高也會受到遺傳因素的影響，當孩子精神狀態好，運動量充足的情況下，傢長對孩子的長高無需過於擔心，隻要生長曲線正常，就無需使用一些藥物進行治療。

其次，傢長可以通過食療的方式來促進孩子長高，比如牛奶，因為牛奶富含鈣質、而且容易消化、物美價廉，對孩子的長高有一定的促進作用；菠菜含有很多胡蘿卜素、鐵、葉酸等各種維生素，可以促進微量元素的吸收，幫助孩子長高。

最後，平常的時候，傢長也可以多帶孩子到戶外進行運動，做一些比如跳繩、打籃球、遊泳等促進長高的運動，不要過多攝入一些碳酸飲料、糖果等垃圾食物，因為垃圾食品含有的糖分、磷等元素會對孩子長高產生不利的影響，導致孩子發生營養不良的現象。因此，傢長要為長高的寶寶以健康合理的飲食結構補充孩子身體所需的營養，促進孩子的發育。