怎麼讓孩子長個子長高

希望自己的孩子長高，擁有高高的個子，是很多傢長最熱衷的事情。為瞭幫助小孩長高，很多傢長喜歡給孩子補充營養，帶著孩子進行各種的運動喝鍛煉，甚至讓孩子吃保健品，但是實際效果並不是忒額的理想。那麼，怎麼讓孩子長個子長高？

想讓孩子長個子長高，確實需要做運動。但是運動的選擇是很重要的，跳躍運動比較適合想要長高的孩子。常見的跳躍運動有打籃球，如果是女孩子的話，建議打羽毛球。還需要抓住孩子長個子的關鍵時期，也就是生長的快速時期，這個男孩子和女孩子會有一定的區別。

給孩子補充充足的營養，蛋白質，維生素，還有鈣元素、磷元素等，這些對於骨骼的發育有著極為重要的作用。尤其是鈣元素喝磷元素可以說是骨骼的主要成分，想要骨骼快速發育，就需要保證孩子體內礦物質元素的攝入。

食物，環境，運動都會在一定程度上影響到孩子長個子的，需要註意的是，遺傳對於孩子的身高也有很大的影響。目前可以針對孩子的生長狀況進行檢查，傢長可以帶孩子做一個這樣的檢查，之後可以在醫生的指導下制定符合孩子實際情況的長高計劃。