兒童經常喝酸奶好嗎

很多人都經常喝牛奶，它含有大量的營養物質，所以對於健康是很有益的。現在各類的牛奶制品有很多，例如純牛奶、脫脂牛奶以及酸奶等，大傢可以根據自己的喜好和需要來進行選擇。那麼，兒童經常喝酸奶好嗎？

兒童經常喝酸奶對健康有益，不過要註意飲用量，最好不要一次性喝很多。如果喝太多的酸奶，就有可能會引起腹瀉和消化功能下降。這是因為在喝酸奶太多的時候，就會破壞腸道內的菌群平衡，進而引發一些不良癥狀。

兒童喝酸奶不僅有益於健康，而且還對大腦發育有好處。在酸奶裡面含有半乳糖，它可以促進腦部發育。由於半乳糖屬於腦磷脂類的成分，因此對於促進腦神經的發育，也是具有一定作用的。

酸奶裡面有很多的乳酸菌和活性菌，這些菌類可以抑制腸道裡面的有害菌生長，增加有益菌的繁殖，進而起到提高腸道免疫力的作用，還可以緩解腹瀉和便秘。如果孩子晚上喝酸奶的話，還可以補鈣。這是因為在酸奶裡面不僅含有鈣元素，而且還含有很多的乳酸，它可以促進身體對於鈣的吸收。