五歲寶寶補鋅吃什麼

寶寶在五歲的時候，傢長可能擔心寶寶長的比較快，會有營養元素缺乏的情況，特別是看瞭廣告，很多宣傳寶寶補鋅的產品，因此也想要給寶寶補鋅，但是不想通過直接吃制劑補鋅。那麼，五歲寶寶補鋅吃什麼？

首先，如果五歲的寶寶，有缺鋅的現象，那麼傢長可以在平時，給寶寶做一些豬肉、魚肉、動物的肝臟、黃豆、花生、胡蘿卜等食物吃，裡面鋅元素都比較多，寶寶吃瞭之後，有助於補鋅，而且比較天然和健康，對寶寶的身體，不會有副作用。

其次，蝦皮、紫菜、芝麻等食物，裡面鋅元素也比較多，在日常傢長也可以給寶寶做一些吃。在做這些食物的時候，一定要做得軟爛、好消化一些，讓寶寶能夠更好的消化和吸收，充分利用食物裡面的鋅元素。如果五歲的寶寶，缺鋅的情況比較嚴重，那麼傢長可以考慮在醫生的指導下，直接給寶寶吃一些補鋅的制劑。

另外，傢長最好還是帶五歲的寶寶，去醫院檢查一下，看是否有缺鋅，或者是營養元素缺乏的情況。在檢查之後，根據結果，針對性的補充比較好。不要隨便給寶寶補充各種營養元素，補得過多，對寶寶的身體健康也沒有好處。