孩子老便秘怎麼辦

4歲的小朋友的身體正處於身體發育的黃金時段，但是一部分小朋友在日常生活中會出現便秘的情況，這個時候作為傢長不要驚慌。那孩子老便秘怎麼辦？

當孩子出現便秘的時候，下面幾點建議可以進行參考。

1.首先孩子出現便秘，傢長應該幫助孩子每天養成排便的好習慣在一定的時間范圍內督促孩子去進行排便，長久下去孩子就會養成定時的進行排便。

2.傢長要調整孩子的飲食餐飲習慣，多給孩子服用一些富含維生素和纖維素的食物，多吃蔬菜瓜果。少吃辛辣刺激的食物。

3.在食物中可以添加一小部分的香油或者芝麻油，這些有利於促進腸胃的消化吸收，幫助孩子進行排便。

4.遠離垃圾食品，盡量不要給孩子吃太多的不健康的食物避免病情的加重。

5.幫助孩子每天服用身體所需要的水分，多喝水，避免暴飲暴食。

6.需要傢長帶孩子進行一定的戶外運動，進行鍛煉身體不但可以提高身體素質，還可以促進腸胃的消化蠕動，緩解便秘的癥狀。

7.最後如果便秘情況非常嚴重，通過上述方法而不能得到解決的話，建議傢長及時的帶孩子去醫院進行專業的治療。