抱小孩手腕疼怎麼辦

作為新寶媽是比較辛苦的，不但要給寶寶喂奶，還需要在寶寶哭鬧時經常抱著小寶寶。雖然寶寶體重較輕，但是經常抱寶寶也會有手腕部位出現疼痛不適感。那麼，寶媽抱小孩手腕疼該怎麼辦呢？

1. 抱孩子出現手腕部位疼痛，主要應考慮是長時間固定一個姿勢，導致瞭手腕部位的軟組織形成慢性損傷，所以要註意合理休息，減少抱孩子時候的這類固定動作，要經常換手，避免長期一個姿勢，能較好減少手腕部位疼痛。

2. 還要考慮當抱孩子出現手腕疼痛可能和一些病理性原因有關，比如腕關節疾病中的腱鞘炎，腱鞘囊腫等，這類疾病也會因為抱孩子時所產生的負荷刺激而使炎癥反應加重，這就會有明顯的疼痛感。而對此原因引起的疼痛，可以外用膏藥貼敷做局部治療，也能起到消炎陣痛作用。

3. 而對於手腕部位肌腱勞損，所造成的疼痛，還可以采取熱敷，按摩等理療方式，也能起到較好的緩解疼痛效果。可以每天準備一盆熱水浸泡手腕部位，能起到通經絡，活氣血目的，也可較好促進手腕肌腱損傷修復，減輕手腕疼痛。