兒童能不能吃維生素b2

隨著兒童的年齡越來越大，需要的營養物質也會越來越多，吃的食物有時候補充不瞭兒童成長發育所需要的營養物質，所以媽媽們就會選擇吃一些藥物來補充，但是不知道到底吃什麼才是對兒童成長沒有危害的，就比如說兒童能不能吃維生素b2？

維生素是每個人都不能缺少的營養物質，它可以提高人的免疫力和身體機能，對於兒童來說更重要，因為成長發育不能缺少維生素，如果少瞭這種營養元素，就應該馬上補充，避免影響成長，所以兒童能吃維生素b2。

想要補充維生素b2，除瞭喝補充劑，還可以選擇食補，比如給兒童吃一些西紅柿、胡蘿卜、蘿卜葉、青菜、西蘭花等一些蔬菜來補充，也可以用蔬菜熬粥。還可以吃一些幹果，比如核桃和開心果，這些都是很好補維生素的食物。

維生素b2的好處有很多，不僅可以促進鐵吸收，還可以預防貧血，對身體非常的重要，想補充這種營養元素，其實最簡單有效又安全的辦法就是食補，吸收好，還沒有副作用。這是對兒童和大人的身體健康都是比較好的辦法。