小孩做惡夢是怎麼回事

做夢不論是美夢亦或是惡夢，都會造成人的大腦出現睡眠不足的情況。尤其是對小孩來說，可能會影響到身體的健康發育，對自我調節能力缺乏的小孩而言，做瞭惡夢也可能會讓小孩心理產生不同程度的焦慮和恐懼，那麼，小孩做惡夢是怎麼回事呢？

小孩晚上睡覺的時候出現做惡夢的因素有很多，一般情況下是由於小孩白天心裡過度緊張亦或是小孩心理壓力太大引起的。有些小孩在白天的時候看見瞭亦或是聽說瞭，令自己內心感到十分害怕的事物，到瞭晚上睡覺的時候，就會做一些相應的惡夢。

有的小孩在成長的過程中，身體上亦或是心理上存在一些不同程度的疾病。這種疾病也會影響到小孩的睡眠時間和睡眠的質量，使得小孩在睡覺的過程中可能就會出現做惡夢的情況。針對小孩做惡夢，傢長可以選擇如下的解決方式。

1、傢長在白天亦或是晚上睡覺時，盡量避免給小孩太大的心理壓力，可以帶著小孩適當娛樂，放松一下心情。亦或是給小孩在睡前聽一些輕音樂和講一些睡前故事。

2、睡覺之前，給孩子準備半杯溫牛奶，讓孩子喝，有助於幫助孩子睡眠，提高孩子的睡眠質量。

3、如果孩子經常性頻繁做夢，而且精神狀態也不好，傢長要及時的帶孩子去看醫生，查找原因之後，對癥治療。