兒童腿抽筋怎麼辦

發生抽筋的時候，經常會帶來很大的疼痛，而且誘因也是很多的，有些孩子也會有抽筋現象，多發生在小腿和腳趾位置，發作時疼痛難忍，尤其是半夜出現的話，還會把孩子痛醒，需要一定時間才能緩解，且影響睡眠，那麼，兒童腿抽筋怎麼辦？

兒童腿抽筋時，要輕輕拉伸繃緊的肌肉，或用雙手使勁按摩，同樣能起到效果，有助於肌肉放松，當孩子運動過於劇烈時，身體會進入緊張狀態，腿上的肌肉快速收縮，導致乳酸變多，肌肉無法平衡，因而就會發生抽筋的現象，而且在運動後，孩子出汗過多，沒有及時補充水分，身體的電解質大量消失，小腿也會發生抽筋。

孩子過度勞累後，比如長時間走路，腿部肌肉會產生疲勞，也會使小腿出現抽筋，當溫度大幅度變化時，會對肌肉產生寒冷刺激，例如睡覺踢掉被子，寒氣侵入腿部，就會導致小腿抽筋。

孩子生長發育比較快，如果鈣元素補充不足，鈣的含量太低時，也容易發生小腿抽筋，因而要及時進行補充，平時註意不要挑食，盡量均衡飲食營養，要是長時間仰臥，小腿某些肌肉被壓迫，也容易引起抽筋。