小孩子減肥好嗎

父母希望把孩子照顧的好，尤其在飲食方面，每天都會給孩子補充營養，如果沒有註重控制，時間長瞭可能會引發肥胖問題，要是體重增長過快，也會影響孩子的健康，那麼，小孩子減肥好嗎？

小孩子要適當的減肥，隻要不傷害身體健康即可，可以通過改善飲食的方法，建立正常的飲食習慣，不要暴飲暴食，保證孩子的營養需求，隻要不過分攝入即可，孩子的生長速度很快，對於營養的需求不斷的增加，不能采用節食來減肥，會影響到身體健康。

垃圾食品是導致肥胖的原因，很多孩子愛吃零食，父母要督促他們，可以吃水果來代替。在給孩子減肥時，確保足夠的睡眠很重要，最好10點就睡覺，有利於生長激素的分泌，對器官修復也有很大的好處，長期堅持正確的飲食，還有生活習慣，體重才能逐漸下降，保持正常的發育水平。

運動對於孩子減肥而言，會有很大的幫助，父母可以與孩子一起運動，這樣才可以更好的堅持下去。每次吃飯之前，可以先讓孩子喝些水，讓肚子出現飽脹的感覺，以減少飯量，不要給孩子吃大量的甜食，隻會讓身體越胖。