怎麼樣做寶寶營養餐

隨著寶寶一天天的長大，成長所需要的營養也在漸漸增多，但是吃什麼就成瞭寶媽麼最關心的問題，如果在飲食上不註意，不能及時補充身體所需要的營養，就很有可能會對寶寶的成長發育造成影響，那麼怎麼樣做寶寶營養餐？

由於寶寶小，牙還沒長好，所以最好給寶寶吃一些比較軟和容易嚼碎的食物，盡量不要吃一些硬的，除瞭吃一些米糊以外，還可以吃一些水果和蔬菜，來達到飲食上的營養均衡。可以根據寶寶的口味選擇一些甜味水果，比如梨和蘋果，也可以選擇無甜味的蔬菜如秋黃瓜和胡蘿卜，做法都是先把成熟牛油果挖出，打成糊狀。

若是給小寶寶吃紅薯、胡蘿卜，不能直接食用，需要將皮去掉再蒸熟瞭吃，秋黃瓜還要把芯去瞭。傢長可以觀察寶寶吞咽能力添加輔食，同時也要註意他的咀嚼能力，輔食中可加入牛奶，米糊，簡單點也可以加入涼白開水，註意輔食的溫度，不宜太涼，以免導致寶寶拉肚子。

在做營養餐的時候一定要註意營養搭配均衡，不能隻吃一種蔬菜和水果，要給寶寶換著口味吃，盡量選擇一些營養成分高的蔬菜和水果，除瞭打成糊狀，還可以蒸煮著吃。還要根據寶寶的年齡段去選擇適合的營養餐。