三歲孩子濕氣重怎麼辦

濕氣是中醫上的一種說法，中醫上認為，一個人如果濕氣重的話，身體就會出現各種問題，各種疾病都會出現。一般老年人還有女性的濕氣會比較重，主要是因為這兩個人群運動量比較少，且身體素質比較差。小孩也會出現濕氣重的問題，那麼，三歲的小孩濕氣重要怎麼辦才好呢？

小孩出現濕氣重的原因很多，跟飲食有關系，跟平時的生活習慣也有關系。想要改變小孩濕氣重的問題，傢長需要從飲食方面入手，平時註意不要給寶寶吃太多的海鮮，也不要給寶寶吃冰凍的食物。睡覺之前給寶寶泡一個熱水澡或者是熱水腳，這樣有一定的除濕效果。

經常吃辛辣的，還有油炸的食物非常容易出現濕氣重的問題，所以傢長要註意給寶寶吃清淡的食物，不要給寶寶吃油膩的食物。天氣比較好的時候，要經常帶寶寶外出曬太陽，或者是外出運動，運動可以很好的除去濕氣，也可以提高寶寶的免疫力，促進代謝。

一般三歲的寶寶是不容易出現濕氣重的問題的，如果出現的話，傢長首先要做的就是讓寶寶吃清淡一些，然後多運動，等寶寶的代謝提高瞭，濕氣重的問題自然就解決瞭。