寶寶如何調理脾胃

由於脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱確實應該引起傢長的註意。孩子在生長發育期間，如果脾胃不好，確實對他的生長發育有一些影響，那麼，寶寶如何調理脾胃？

不能吃寒涼的食物瞭，包括寒涼的水果，尤其是早上10點前。早上盡量吃粥，粥是最養脾胃的。生活作息正常，尤其是晚上早睡，這個很多人忽視，我和朋友觀察發現下來，寶寶睡覺晚瞭，長時間後明顯身體會虛弱也容易生病。多一些戶外運動，尤其是冬天，多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

千萬不能吃多，一日三餐不要吃多瞭，多觀察孩子的食量，孩子吃飽瞭其實不太吃零食的，若是孩子零食吃很多，肯定飯菜吃不下瞭，也說明前一頓飯沒吃飽。飲食上也盡量多素菜，少葷菜。不用擔心葷菜的影響寶寶跟不上，其實米飯牛奶 素菜中已經含瞭寶寶需要的營養瞭。

平時在傢多做些揉腹部，捏背，搓腳，很簡單的小兒推拿，在傢自己每天給孩子做一段時間。寶寶脾胃不好，最關鍵就是要慢慢養，從飲食上和生活上調整，而且心急不瞭，要多點耐心。